OM

OM, aslinda hic bir anlami olmayip tum anlamlari iceren bir sozdur.Hint inanisina gore madde sesler araciligi ile yaratilir, her maddeyi hayata getiren bir ses vardir, OM sozu ile de tum evrenin hatta Hindu tanrilarinin yaratildigina inanilir. bu nedenle mula mantra adi verilen kok sestir kendisi. dunyayi ve cenneti bir arada tutan kozmik titresimdir. M.O. 400- M.O. 200 yillari arasinda yazilan Mandukya Uphanisad adli eser OMun anlamina ve teolojisine adanmistir. buna gore OM "sound of soundless absolute" yani sessiz mutkaliyetin sesi olarak tanimlanmistir. 4 ogeden olusur, ses olarak duyulan 3 harf ve sessiz 4.element. ilk iki ses (A-U) atesin koruklenmesini sembolize eder. Sanskritcede A ve U sesleri tek tek telafuz edilmek yerine O olarak telafuz edilirler. bu birlesme de diger ses ile yani M ile sembolize edilir. o halde M, karsit guclerin mukemmel birlesmesidir. mesela ates ile su gibi... 4. element olan sessiz ses de mutlak ruhu temsil eder. 4. element, hindu kulturundeki ucleme inancini transandantal boyuta geciren ogedir.ayni esere gore OM zihnin dort evresini icerir. Uyanmak, Uyumak, Hayal kurmak ve Turiya (zihin ile algilanabilen boyutun disindaki transandantal evre)bunun yani sira ayni sekilde gecmis, bugun, gelcek ve zaman otesini de simgeledigi soylenir.

Yoga nedir?

yoga; sanskritcedeki birlestirmek, butunlestirmek anlamlarini iceren YUJ kelimesinden gelmektedir. birlestirmek icin ise en az iki element gereklidir, o halde nedir bu birlestirilmesi gerekenler?

yoga; vucudun, aklin ve ruhun guclerinin aciga cikartilip birbirleriyle en uyumlu sekilde butunlestirilmesidir. vucudumuz bizim enstrumanimizdir ve yoga bu enstrumanin nasil calinacagi konusunda bize yol gosterip, bu ensturmandan en hos melodileri cikarmamizi saglar.

yoga; hic bir zaman dinlenmek nedir bilmeyen zihnimizi sakinlestirmektir. ama asla dusuncelerimizi sifirlamak degil, onlari kontrol etmeyi ogrenmektir.

Patanjali'nin sozleri ile yoga: "chitta vritti nirodhah"*

*zihnin kararsizliklarini dizginlemek ya da zihinsel degisimleri frenlemek

Namaste

egzersiz yapmam gerekiyordu ama hangisiydi?
hareket etmeliydim ama nasil?
spor yapmaliydim ama ne yapmaliydim?
top ile oynanan topluca oynanan sporlari becermek istemiyordum, hem bu yastan sonra da useniyordum acikcasi
gunde 2 saat hic bir yere gitmeyen spor salonu bisikletlerini de ceviremezdim
gercegini hic ceviremezdim, hic bir zaman bisiklete binmeyi ogrenemedim
yuzerdim eger evimde hem acik hem de kapali havuzum olsaydi
kossam arkamdan gulerdiniz, cunku kosarken Safinaz'dan farksizdim
ne yapsam ne yapsam diye dusunurken, yogayi bir deniyim dedim
maksat hareket olsun
sanirim 7 sene onceydi
ve ben hala yoga yapiyorum
hatta her gecen gun biraz daha ilerlemek icin can atiyorum ve ugrasiyorum
her pratik esnasinda yeni bir seyler ogrenebiliyorum, vucudumla ilgili yeni bir seyler kesfedebiliyorum.
cogu kisi sadece yoga ile olmaz diye iddia etse de her gecen gun kaslarimdaki degisikligi gozumle goruyorum
durusumun guzellestigini gozlemliyorum, ayrica bunla ilgili gelen iltifatlari da nazik bir gulumsemeyle kabul ediyorum
kendime iyi bir sey yapiyorum ve butunsel olarak bedenim bunun icin tesekkur ediyor